สไตล์ และ ระยะเวลา ของ ปฏิบัติตาม จะ differ ขึ้นอยู่กับ สิ่งที่ คุณรู้สึกจริงๆ คุณต้องการ โดยพื้นฐานแล้วมากที่สุด นั้น วัน ในเวลานี้ ความสามารถ ของคุณ ที่จะดูแล ให้ความสนใจ การหายใจ ของคุณและ ภายใน สถานะ ในหลักสูตร สังเกต ช่วยให้คุณ ทันที ก๊อกน้ำ ลงใน เชิงลึก ของที่เกี่ยวข้อง ฝึกฝน. สิ่งนี้แนะนำ สั้นกว่า สังเกต อาจเป็น เท่ากับ ทรงพลัง ที่สามารถช่วยได้ คุณแน่นอน ผ่อนคลายและ ผ่อนคลาย แม... waiting for link from Forum Profiles (11)